果物が好き
本日のディナーフルーツ
柿 2個
みかん 2個
調理時間 6分
食事方法 生
食事時間 5分
現在の体重 80.60kg
本日の運動 なし
満腹度 普通
体調 悪い
幸福度 かなり低い
値段 300円 （柿2個200円、みかん2個100円）
褒め言葉
柿 一つは熟しててグニュッと甘くて美味しくて、一つはシャリっとしてた。断然グニュ派！
みかん 今日の両方とも白い部分が多かったけど瑞々しかった。
コメント 秋から冬にかけてのフルーツはオレンジ色に染まって紅葉のやうで美しゅうございます。
その他参考写真
本日のディナーフルーツ
いちじく 2個
調理時間 20分
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 80.90kg
本日の運動 なし
満腹度 普通
体調 普通
幸福度 普通
値段 80円 （いちじく2個80円）
褒め言葉
いちじく そのまま食べて美味しいいちじくをアレンジしたら美味しかった。
コメント いちじくわや余った安い赤ワインで煮込んでたら洋食のデザートみたいな美味しいいちじくができました。
その他参考写真
本日のディナーフルーツ
みかん 2個
いちじく 2個
調理時間 1分
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 81.20kg
本日の運動 なし
満腹度 少し空腹
体調 究極の疲れ
幸福度 悪い
値段 260円 （みかん2個100円、いちじく2個160円）
褒め言葉
みかん 個体差による甘さの違いが一番わかる果物。
いちじく ちょっと外側腐ってるかなと思ったけど中は究極に熟してて美味かった！
コメント ポッキーの日もポッキーは食べずにフルーツをいただく。でも実はポッキーも頂きました。
本日のディナーフルーツ
みかん 3個
調理時間 15秒
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 80.95kg
本日の運動 なし
満腹度 少し空腹
体調 疲れきった
幸福度 悪い
値段 150円 （みかん3個150円）
褒め言葉
みかん 瑞々しくて甘酸っぱい上にこの手軽さはもう止まらない。
コメント 冬が近づいて参りましたが、正直冬の果物といえば安い速い旨いのみかん一択になりそうで怖い。強すぎるよ。バナナとええ勝負かな？
本日のディナーフルーツ
なし 1個
調理時間 5分
食事方法 生
食事時間 4分
現在の体重 81.50kg
本日の運動 なし
満腹度 普通
体調 疲れた
幸福度 悪い
値段 340円 （なし1個340）
褒め言葉
なし この存在感というかボリュームが凄すぎて・・・ジューシーさもとまらない
コメント 秋の終わりが近づいてきて梨がなくなることを考えるととても寂しい。冬の果物を楽しみたいけど最後まで粘る。
その他参考写真
本日のディナーフルーツ
キウイ 2個
いちじく 2個
調理時間 30秒
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 81.50kg
本日の運動 なし
満腹度 普通
体調 普通
幸福度 良い
値段 300円 （キウイ2個140円、いちじく2個160円）
褒め言葉
キウイ ゼスプリのキウイ以外はあまり買わないでおこう・・・熟してからもシャリっとしてた
いちじく あの白い液体何？程よい青臭さと甘さで美味しかった。
コメント 忙しくなってくるとついついお酒を飲んでしまい食事も進んでしまうが、何とかフルーツで調整して太らないようにしたい。
その他参考写真
本日のディナーフルーツ
いちご 7個
バナナ 1本
調理時間 10秒
食事方法 生
食事時間 2分
現在の体重 80.80kg
本日の運動 筋トレ30分
満腹度 少し空腹
体調 普通
幸福度 良い
値段 110円 （いちご7個150円、バナナ1本30円）
褒め言葉
いちご 甘酸っぱさの極み！いちごが美味しい季節が近づいてきますね。
バナナ 程よい柔らかさのある食感で甘味と風味のバランスが最高。
コメント 気づいたら11月になってました。年末まで後2ヶ月！年末という暴飲暴食するシーズンが来たので今月こそは80kgを切って太る準備しないと！！
本日のディナーフルーツ
柿 0.5個
ぶどう 0.2房
調理時間 4分
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 81.50kg
本日の運動 筋トレ30分
満腹度 普通
体調 普通
幸福度 低い
値段 110円 （柿0.5個50円、ぶどう0.2房60円）
褒め言葉
柿 少ししゃりっとした食感より今日みたいなジュクっとしてる方が甘くて好きかな。
ぶどう 久しぶりにタネ付きのブドウ買ってみた。食べにくいけど味悪くはないな。
コメント ハッピーハロウィンでお出かけして外で色々食べた一日だったからカロリーをすごく摂ってしまった。でもフルーツで夜ご飯減らしたからいいでしょう。
かぼちゃのデザートおいしかったなぁー
本日のディナーフルーツ
バナナ 1本
柿 1個
調理時間 4分
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 81.10kg
本日の運動 なし
満腹度 普通
体調 普通
幸福度 低い
値段 140円 （バナナ1本40円、柿1個100円）
褒め言葉
バナナ 安定の味だけど知りつくしてるからそろそろチョコかけたろうかな。
柿 今がまさに柿が一番安くて一番おいしいのではないでしょうか。
コメント 金曜日こそ仕事のペースを落としてゆっくり過ごそうと思っていた矢先にトラブルが発生してどっと疲れたけどフルーツ食べて元気回復100%。
本日のディナーフルーツ
なし 1個
みかん 1個
調理時間 7分
食事方法 生
食事時間 5分
現在の体重 81.40kg
本日の運動 なし
満腹度 少し空腹
体調 普通
幸福度 普通
値段 390円 （なし1本340円、みかん1個50円）
褒め言葉
なし 今日のはすごくジューシーで水分量が多く、果肉たっぷり梨ジュース飲んでるみたい。
みかん 酸味が強かったけどみかんはやっぱり水分溢れて美味しい。腹は膨れない。
コメント 本日もにっこり梨をにっこりしながら頂いた。昨日は冷やしてなかったけど今日冷やすとより甘味が感じられて昨日より美味しかった。にっこり梨あと一個・・・
本日のディナーフルーツ
なし 1個
キウイ 2個
調理時間 7分
食事方法 生
食事時間 5分
現在の体重 81.80kg
本日の運動 なし
満腹度 少し空腹
体調 普通
幸福度 幸福
値段 520円 （なし1本340円、キウイ2個180円）
褒め言葉
なし これぞなしの甘さという優しい甘さ。ほどよい水分量で清々しい日本のなしを代表する風味。
キウイ 一個剥いたらしゃりしゃりしてて全然熟してなかった。甘いキウイはやっぱり最高。
コメント にっこり梨はとても大きくてどの部分も一定の甘さがあってかなり甘味と風味が濃縮された大玉。価格は高いけど普通のなしより断然コスパがいい！
本日のディナーフルーツ
バナナ 1本
みかん 1個
調理時間 15秒
食事方法 生
食事時間 3分
現在の体重 82.20kg
本日の運動 なし
満腹度 空腹
体調 普通
幸福度 普通
値段 70円 （バナナ1本40円、みかん1個30円）
褒め言葉
バナナ 甘さと食感が腹を満たすのにちょうどいい
みかん 新たな水分補給になるけど腹はあまり満たせないかな
コメント 飲み会一回でも行くと体重が激戻りするのはなんで！？飲みはダイエットの天敵ですな〜。量減らしたらいいんだけど止まらなくなるのよ。